Bạn Sẽ Thực Sự Ngạc Nhiên Khi Biết Những Lợi Ích Của Nho Khô

Bạn Sẽ Thực Sự Ngạc Nhiên Khi Biết Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Nho Khô

Viết bởi: admin Được xuất bản: Tin Tức Dinh Dưỡng Ngày tạo: 2017-12-28 Hits: 384

Nho khô có chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại do gốc tự do gây ra, từ đó phòng tránh được nhiều loại bệnh khác nhau.

 

Bạn có thích những trái nho khô ngọt ngào? Bạn có thường xuyên ăn nho khô hay sử dụng chúng thường xuyên trong cách nấu ăn của bạn? Vâng, bạn sẽ thực sự ngạc nhiên khi biết rằng những lợi ích mà bạn sẽ nhận được khi bạn sử dụng nho khô là lớn như thế nào.

 

Nho khô giúp cải thiện hệ tiêu hóa

 

Ăn vài quả nho khô mỗi ngày là tốt cho dạ dày của bạn. Nho khô có chứa các sợi mà nó sẽ nở ra khi tiếp xúc với nước. Nhừng sợi này có tác dụng nhuận tràng và giúp giảm táo bón. Ngoài ra, lượng nho khô hàng ngày giúp giữ cho vận chuyển ruột thường xuyên các chất xơ sẽ giúp đào thải các chất độc trong hệ thống.

 

Nho khô ngăn ngừa thiếu máu

 

Nho khô có lượng sắt và vitamin B-comples tốt trong nó giúp điều trị thiếu máu. Lượng đồng có trong nho khô cũng giúp sản xuất hồng cầu.

 

Giúp ngăn ngừa ung thư

 

Một chất chống oxy hóa có tên cateching có mặt trong nho khô có lợi trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các hoạt động của gốc tự do có thể gây ra khối u và ung thư ruột kết.

 

Giúp điều trị nhiễm trùng

 

Nho khô chứa các chất dinh dưỡng thực vật phenolic, được biết đến như các chất chống oxy hóa  chống viêm. Chúng thể hiện tính chất kháng khuẩn, giúp giảm nguy cơ sốt và diệt khuẩn. Vì vậy, bổ sung một vài quả nho khô mỗi ngày có thể giữ cho bạn an toàn khỏi một số loại bệnh nhiễm trùng.

 

Cải thiện đời sống tình dục

 

Tiêu thụ nho khô cũng tốt cho cuộc sống tình dục của bạn. Nó có chứa một axit amin có tên Arginine, có tác dụng tăng ham muốn tình dục và kích thích sự kích thích. Nó rất tốt cho sức khỏe nam giới và được sử dụng để điều trị  cương dương. Ngoài ra, năng lượng bổ sung của nho khô cũng sẽ giúp cuộc sống hôn nhân của bạn được cải thiện.

 

Nho khô tốt cho sức khỏe đôi mắt

 

Nho khô được tìm thấy có chứa chất dinh dưỡng phốt pho polyphenolic là chất chống oxy hóa giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa có trong nho khô giúp bảo vệ đôi mắt bằng cách giảm hoạt động của gốc tự do, nguyên nhân làm suy yếu thị lực và gây thoái hóa cơ cũng như đục thủy tinh thể. Ngoài ra, trong nho khô còn có vitamin A, beta carotene và carotenoid, đây đều là những thành phần tốt cho đôi mắt.

 

Tốt cho xương

 

Nho khô cũng chứa một lượng canxi, có lợi cho sức khỏe xương, chúng giảm bạn phòng tránh viêm khớp và bệnh gout.

 

Tốt cho làn da

 

Các chất chống oxy hóa trong nho khô làm tăng tốc độ hệ thống sửa chữa da và ngăn ngừa nó bị hư hại. Nó cũng giúp trẻ hóa các tế bào da và ngăn ngừa sạm da. Nho khô có chứa resveratrol, một chất có lợi cho  việc duy trì sức khỏe làn da. Nó loại bỏ các tế bào độc hại để làm sạch máu. Nó cũng giúp cải thiện khả năng sản xuất các tế bào hồng cầu trong cơ thể.  Những điều này đều góp phần làm cho làn da trắng sáng hơn.

Tags: