Những công dụng tuyệt vời của hạt hạnh nhân

Viết bởi: admin Được xuất bản: Tin Tức Dinh Dưỡng Ngày tạo: 2017-06-30 Hits: 362

Hạt hạnh nhân từ lâu đã được biết tới là một trong loại hạt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe xon người. Theo các chuyên gia thì những người có thói quen sử dụng hạt hạnh nhân đều đặn mỗi ngày sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới tim mạch, ung thư, tiểu đường và một số loại bệnh khác. Ngoài ra với những chất dinh dưỡng mà hạt hạnh nhân cung cấp thì loại hạt này còn hỗ trợ tốt trong việc làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về những công dụng của loại hạt này nhé.

 

  • Bảo vệ sức khỏe tim mạch:

 

hạt hạnh nhânNhững nghiên cứu đã nhận thấy hạt hạnh nhân có vai trò quan trọng đối với việc phòng chống các bệnh có liên quan  tới tim mạch. Với hàm lượng axit béo Omega 3 và vitamin E hạt hạnh nhân có khả năng chống oxy hóa, giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch cũng như phòng chống các biến chứng như nhồi màu cơ tim và xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó, hạt hạnh nhân còn cung cấp chất Potassium giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn.

 

  • Tốt cho trí não:

 

Một trong những công dụng của hạt hạnh nhân được nhiều người biết tới đó là giúp cho não bộ hoạt động tốt hơn. Thành phần phenylalanine mà hạt hạnh nhân cung cấp là một trong những thành phần thiết yếu đối với sự phát triển của não bộ, giúp đầu óc thoải mái, giảm căng thảng mệt mỏi. Mỗi ngày một năm nhỏ hạnh nhân sẽ là giải pháp tốt cho trẻ em và những người làm việc căng thẳng mệt mỏi.

 

  • Tốt cho người tiểu đường:

 

Nhiều người vẫn thắc mắc rằng liệu người tiểu đường ăn hạt hạnh nhân có tốt không. Và câu trả lời là có, bởi trong hạt hạnh nhân có hàm lượng magie dồi dào có khẳ năng cân bằng lượng đường trong máu cũng như kích thích tuyến tụy sản xuất insullin tốt hơn. Khả năng tiết insullin ở những người tiểu đường rất kém dó đó hạt hạnh nhân chính là sự lựa chọn lý tưởng để những người mắc bệnh tiểu đường có thể tự bảo vệ sức khỏe của chính mình.

 

  • Làm đẹp da và tóc:

 

 

Không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà hạt hạnh nhân còn rất hữu ích trong việc làm đẹp, đặc biệt là đối với làn da và mái tóc. Chất Flaynoids có trong hạt hạnh nhân được xem như một chất có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, kích thích các tế bào mới phát triển, từ đó giúp cho làn da của bạn trở nên mịn màng và tươi sáng hơn. Còn đối với mái tóc thì hàm lượng magie và vitamin E có trong hạt hạnh nhân sẽ giúp cho mái tóc trở nên mềm mượt và chắc khỏe hơn. Chỉ cần mỗi ngày ăn từ 8 - 10 hạt hạnh nhân thì nhan sắc của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.

 

  • Giảm  chiệu trứng đau đầu:

 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì do hạt hạnh nhân có chứa lượng magie cao nên có khả năng giảm đau đầu. Khi cơ thể hấp thu lượng magie nó sẽ  làm dịu các mạch máu, đặcbiệt là những người mắc chứng đau nửa đầu thì nên bổ sung ngay hạt hạnh nhân vào chế độ ăn uống để có thể cải thiện sức khỏe của bản thân.

 

  • Hỗ trợ giảm cân:

 

Một trong những công dụng của hạt hạnh nhân được nhiều chị em yếu thích đó là khả năng giảm cân của loại hạt này. Có lượng tinh dầu nhiều nên khi ta ăn hạt hạnh nhân sẽ có cảm giác no lâu hơn, từ đó hạn chế được việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể gây ra tình trạng tăng cân.

 

  • Tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ:

 

hạt  hạnh nhân tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ

 

Đối với những phụ nữ mang thai, người mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để có một thai kỳ khỏe mạnh cũng như giúp cho thai nhi phát triển một cách tốt nhất. Trong khi đó hạt hạnh nhân lại là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là hàm lượng axit folic và axit béo Omega 3 có trong hạt hạnh nhân vừa giúp cơ thể bà bầu tái tạo các hồng cầu chống thiếu máu, vừa giúp bé thông mình, khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

 

  • Ngăn ngừa ung thư:

 

Bên cạnh hạt óc chó hay hạt dẻ cười thì hạt hanh nhân cũng là một trong những loại hạt có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư do có hàm lượng chất xơ và lượng dầu cao. Sử dụng hạt hạnh nhân đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh ung thư khác nhau, đặc biệt là ung thư kết tràng.

 

Hy vọng là với những thông tin mà VipFood.vn cung cấp sẽ mang lại cho mọi người những thông tin bổ ích, tư đó có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân tốt  hơn.

 

Liên hệ đặt hàng:

Hotline: 090 68 090 86.

 

 

Tags: