Những tác dụng tuyệt vời của quả nam việt quất

Viết bởi: admin Được xuất bản: Tin Tức Dinh Dưỡng Ngày tạo: 2017-07-05 Hits: 1515

Là loại quả mọng nhỏ, quả nam việt quất là loại quả có màu đò và thường mọc ở những khu vực lạnh thuộc châu Âu. Từ xa xưa, quả nam việt quất đã được nhiều người lựa chọn làm thực phẩm chính bởi hương vị cũng như những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Ngày nay,quả nam việt quất đã phổ biến trên toàn thế giới. Loại quả này chủ yếu được sử dụng ở 3 dạng đó là dạng tươi, sấy khô và nước ép. Và hãy cùng xem loại quả này có những lợi ích sức khỏe gì nhé.

 

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

 

Quả nam việt quất có chứa nhiều Flavonoids trong khi đó các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên rằng một chế độ ăn giàu Flavonoids sẽ hỗ trợ tích cực trong việc phòng chống ung thư. Bên cạnh đó thì chất Proanthocyanidins có trong quả nam việt quất còn hỗ trợ trong việc gây ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.

 

Tốt cho tim mạch

 

 

Trong quả namvieetj quất có chứa các dưỡng chất thực vật, giúp cho nam việt quất có khả năng chống viêm. Tình trạng viêm nhiêm là một trong những nguyên nhân gây ra các tác hại cho các mạch máu theo thời gian. Khi các mạch máu bị ảnh hưởng thì chúng sẽ thu hút các mảng bám, từ đó gây ra các ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tim mạch.

 

Tôt cho xương

 

Nam việt quất là nguồn bổ sung canxi dồi dào chơ thể, giúp xương chắc khỏe. Chính vì vậy mà thường xuyên ăn quả nam việt quất khô hay uống nước ép nam việt quất là cách đơn giản giúp bạn bảo vệ sức xương khớp của mình, giúp người cao tuổi làm chậm quá trình lão hóa xương. Đối với những trẻ đang trong độ tuổi phát triển thì ăn loại quả này sẽ giúp khung xương của các bé phát triển tốt hơn.

 

Kháng viêm

 

Các nghiên cứu đã nhận thấy rằng quả nam việt quất hỗ trợ tích cực đối với khả năng kháng viêm của cơ thể đối với một số bệnh như thấp khớp, viêm dạ dày, rối loạn hệ tiêu hóa và lớp niêm mạch ở thành mạch.

 

Tránh nhiễm trùng đường hô hấp

 

quả nam việt quất khô

 

Theo đó, nước ép quả nam việt quất có khả năng chống lại một số chủng cúm Haemophilus - đây được xem là nguyên nhân dẫn tới tình trạng nhiễm trùng tai và nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ.

 

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

 

Quả nam việt quất là nguồn bổ sung vitamin C dồi dào cho cơ thể, ngoài ra thì loại quả này còn được xem như là một chất chống oxy hóa giúp tăng khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó thì các hóa chất thực vật mà quả nam việt quất cung cấp cũng giúp bạn tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật.

Tags: